| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦饼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于吃东西25分钟消耗的热量...90 | |||||
西葫芦饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（两个）、小麦面粉（200克）
1/9. 西葫芦洗净备用
2/9. 处理一下，掐头去尾
3/9. 擦细丝
4/9. 放盐和胡椒粉，搅拌均匀静置至水分淹出
5/9. 面粉分多次放入搅拌，这样可以防止一次放入搅拌不匀出现疙瘩
6/9. 搅拌成这种糊糊状
7/9. 电饼铛放入少许油，用刷子晕开
8/9. 糊糊全部倒入锅中
9/9. 作品完成入盘了。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、润泽肌肤等功效；可与鸡蛋、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦饼热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克