| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 766克 | 土豆饼热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于唱歌728分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（一个）、胡萝卜（半根）、火腿肠（一小根）、盐（一勺半）
1/1. 把土豆，胡萝卜，火腿肠都切成丝备用，然后就和面，我还加了一个鸡蛋，面和好了就把土豆胡萝卜火腿肠都放进去加盐再搅拌一下就可以下锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、减肥等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、增强免疫力等功效；可与羊排、鳕鱼、莴笋搭配；与猕猴桃、白酒、醋相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量1455 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠785.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾559 毫克