| 椰奶凤梨糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 椰奶凤梨糕热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于思考498分钟消耗的热量...60 | |||||
椰奶凤梨糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰奶（250毫升）、吉利丁片（6片）、凤梨（四份之一个）、白糖（30约3小勺克）
1/2. 吉利丁片泡水软化，椰奶煮开，放入3片软吉利丁片搅匀，放凉后放人冰箱冷冻区10分钟凝固。
2/2. 凤梨搅碎加水放人锅里煮开，放入3片吉利丁片，放凉倒入凝固好的椰奶，再放入冰冻区凝固，拿出来切块，开吃！
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶凤梨糕热量498 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质88.2 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克