| 芒果樱桃椰露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 1011克 | 芒果樱桃椰露热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于汽车打蜡116分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果樱桃椰露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、樱桃（半斤）、椰子汁（少量）
1/3. 樱桃手工去核打至成泥，只取泥，樱桃汁可单独饮用
2/3. 芒果取果肉打至成泥，并放入杯中垫底
3/3. 樱桃泥倒入芒果泥中，浇上椰汁！冷藏后饮用，可以享受分层的乐趣也可以搅拌后饮用！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、养颜驻容、美容等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与草莓、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果樱桃椰露热量523 千卡
- 脂肪2.98 克
- 蛋白质2.62 克
- 碳水化合物31.78 克
- 钠1.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾400 毫克