| 河南特色、胡辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 287克 | 河南特色、胡辣汤热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于林业工作45分钟消耗的热量...480 | |||||
河南特色、胡辣汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（根据个人喜好。喜欢吃肉的可以多来点）、午餐肉、豆腐皮、土豆、海带丝、面筋（适量）
1/7. 和面。软软的、跟饺子皮面一样。和至光滑不沾手。
2/7. 和好后添点水、漫过面团。放至一会。
3/7. 豆腐皮，午餐肉，土豆切好。
4/7. 土豆切块，洗面筋。（洗面筋的水不用倒掉哦）
5/7. 面筋洗好，平底锅放油煎至焦黄盛出。
6/7. 牛肉炒熟，倒入刚刚洗面筋的水，清水也行。然后放入豆腐皮，午餐肉，土豆块，海带丝。一直要顺时针搅动。以免糊锅。
7/7. 好了。有木有食欲呢？
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、化痰息风、化痰熄风等功效；可与大白菜、洋葱、黄豆芽搭配；与橘子、鲶鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 河南特色、胡辣汤热量359 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克