| 凉调土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 凉调土豆丝热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于水球30分钟消耗的热量...600 | |||||
凉调土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、香菜（2颗）、醋（1/2勺）、酱油（1勺）、白糖（2勺）、盐（1/2勺）、鸡精（1勺）、香油（1勺）
1/1. 先将土豆切成丝，然后用水戳一下，（戳好最好用凉水冲一下比较脆）然后调汁 将（醋 酱油 糖 盐 鸡精 香油 调成汁）放入即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、养颜等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉调土豆丝热量304 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克