| 川式凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 95千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 川式凉粉热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于健美操20分钟消耗的热量...280 | |||||
川式凉粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凉粉（250克）、小葱（2克）、姜（1块）、大蒜（1个）、生抽（1勺）、醋（1毫升）、鸡精（1克）、味精（1克）、白糖（2克）、辣椒酱（2勺）
1/4. 买250g凉粉，是豌豆做的，姜蒜弄碎，放上面。
2/4. 小葱切碎
3/4. 放入辣椒酱，鸡精味精适量，酱油，醋适量，白糖1g。注音：酱油要生抽。辣椒酱要自己通过菜油和辣椒面做的。
4/4. 拌匀。开吃！
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、润肠通便等功效；
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营养信息
- 川式凉粉热量95 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克