| 开在春天的馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 开在春天的馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打鼓248分钟消耗的热量...240 | |||||
开在春天的馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、菠菜（适量）、南瓜（适量）
1/2. 诸位吃货都是高手，蒸馒头的一般步骤就省啦～花瓣用五片，中间横着放一根细条花芯，之后和和美美的卷起来卷起来，拿筷子把花边往外一卷就欧啦！
2/2. 绿色是菠菜面，黄色是南瓜面，还可以做紫色紫色面……这是出锅的样纸，香极了有没有！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开在春天的馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克