| 炝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 581克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于赛艇154分钟消耗的热量...720 | |||||
炝炒圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、五花肉（1两）、四川麻椒（1汤匙）、盐（少许）、酱油（1汤匙）、辣椒（少许）、大蒜（3瓣）、姜（两片）
1/1. 准备半颗圆白菜，切成图片大小。花生油下锅，五花肉煸炒出香味。麻椒辣椒下锅，火候成熟将洗好的圆白菜下锅，大火迅速翻炒。放入盐和酱油，成熟，出锅。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、清热止痛等功效；可与辣椒、西红柿、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与茄子、紫菜、白菜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒圆白菜热量1853 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克