| 木瓜红枣酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 247克 | 木瓜红枣酒酿热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于混凝土工作62分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜红枣酒酿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（100克）、酒酿（100克）、红枣（3颗）、水（适量）、生姜（1片）
1/1. 水在锅中烧开后加入生姜 红枣 煮沸 加入酒酿盖锅盖中火焖2分钟 加入木瓜小火煮两分钟 关火 盛出即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与红枣、章鱼、莲子搭配；与明虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、保肝护肝等功效；可与黑豆、牛奶、面条搭配；与银鱼、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜红枣酒酿热量431 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物78.62 克
- 钠14.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾706 毫克