| 芝士焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 487克 | 芝士焗红薯热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于打磨地板200分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士焗红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、芝士（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 红薯蒸熟后对切，将其中一半红薯心挖出拌上蜂蜜后再填充回去。撒上马苏里拉奶酪丝，烤箱160度预热后，上下火烤15分钟左右就OK了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、抗衰老等功效；可与牛奶、芹菜、莲子搭配；与燕麦、仔鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、鸭梨、雪花梨搭配；与白开水、北豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗红薯热量899 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物103.8 克
- 钠584.9 毫克
- 钙803 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾103 毫克