| 猪肝瘦肉粉肠面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 960克 | 猪肝瘦肉粉肠面条热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡，相当于踢踏舞313分钟消耗的热量...288 | |||||
猪肝瘦肉粉肠面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（半斤）、粉肠（半斤）、猪肝（少许）、面条（1斤）、盐（1勺）、水（500毫升）、大葱（3块）、姜（少许）、大蒜（3块）
1/4. 将全部材料洗干净，切片。
2/4. 热锅冷油， 放置猪肉，翻炒放姜葱蒜，见肉炒至出水放粉肠。翻炒几回放水
3/4. 水开将面条放置锅里，用筷子轻轻分开。滚滚的水，放入猪肝。猪肝滚几次好了。
4/4. 美味，如果喜欢可以放点青菜，葱花
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与魔芋、大白菜、小白菜搭配；与香菜、梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止血、补虚、止渴等功效；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补肝、增强免疫力等功效；可与腐竹、青椒、油菜搭配；与豆芽、菜花、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肝瘦肉粉肠面条热量1503 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质57.9 克
- 碳水化合物70.1 克
- 钠358.9 毫克
- 钙30 毫克
- 铁31.2 毫克
- 钾817 毫克