| 鸡肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 鸡肉炖土豆热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于赛艇64分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡肉炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、土豆（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、香叶（2片）、桂皮（2片）、八角（2个）、酱油（适量）、生抽（适量）、辣椒（2个）、生姜（2块）
1/1. 先将鸡肉投进开水，将血水清洗，捞出备用，倒油，加入生姜等辅料，鸡肉，再加入酱油，生抽，冰糖，没过鸡块，大火炖5分钟，加入土豆，待到汤汁烧尽，便可出锅，小火熬制30分钟便可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、补精等功效；可与茼蒿、板栗、茶树菇搭配；与芥末、狗肾、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、和中养胃等功效；可与豇豆、豆角、牛肉搭配；与石榴、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炖土豆热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克