| 黄豆酱炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 357克 | 黄豆酱炒圆白菜热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于洗车77分钟消耗的热量...180 | |||||
黄豆酱炒圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一颗）、黄豆酱（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、鸡精（适量）
1/1. 1，圆白菜手撕洗净沥干 2，起油锅放入沥干的圆白菜快速翻炒 3，放入黄豆酱翻炒均匀后加点水 4，起锅前加入少许盐和白糖，最后加鸡精
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、补骨髓等功效；可与辣椒、木耳、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、降血脂、促进骨生成等功效；
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营养信息
- 黄豆酱炒圆白菜热量231 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠3633.3 毫克
- 钙119 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾632 毫克