| 麻酱烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻酱 | 克 | 76千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 170克 | 麻酱烧饼热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于做题347分钟消耗的热量...108 | |||||
麻酱烧饼的做法共21个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、芝麻酱（20克）、酵母粉（适量）、芝麻（适量）、椒盐（适量）、食用油（适量）
1/21. 用温水加入面粉和酵母粉中；
2/21. 和成软硬适中的面团， 盖上保鲜膜， 饧上二十分钟；
3/21. 芝麻酱放入碗中， 加入适量的油将它泄开；
4/21. 再加入适量的椒盐搅拌均匀；
5/21. 将饧好的面擀成长方形， 倒入准备好的芝麻酱；
6/21. 再将芝麻酱均匀的铺在面片上， 注意四周边上不需要；
7/21. 将面皮卷起来；
8/21. 切成小段，
9/21. 将每小段用双手将两端捏紧；
10/21. 再朝中间对折收口；
11/21. 反过来为饼子上面；
12/21. 在饼子表面刷层水；
13/21. 将它按压在芝麻中；
14/21. 这样饼子表面都沾满了芝麻， 再按压一下固定；
15/21. 将电饼铛上下烤盘都刷层薄薄的油，
16/21. 打开开关， 预热；
17/21. 预热好后将饼子正面朝上放入；
18/21. 盖上盖， 选择烤饼功能键，
19/21. 四分钟后就可以了；
20/21. 盛入盘中；
21/21. 咬上一口， 好香。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有延年益寿、养血护肤、滋补养生等功效；可与油麦菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱烧饼热量625 千卡
- 脂肪11.23 克
- 蛋白质22.57 克
- 碳水化合物124.59 克
- 钠4164 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克