| 蝴蝶意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 蝴蝶意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量...300 | |||||
蝴蝶意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、蚝油（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、辣酱（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 青红椒及葱姜蒜切好备用
2/7. 意面要事先煮好，我觉得太硬了，煮的久了点，接近8分钟吧
3/7. 油热后，放入葱姜蒜爆香，然后放入意面翻炒
4/7. 放入青椒红椒及如上所有调味料
5/7. 翻炒均匀出锅
6/7. 这一份是没有放辣酱的
7/7. 这一份是加了辣酱的
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶意面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克