| 丝瓜蒸香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜蒸香肠热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打猎12分钟消耗的热量...300 | |||||
丝瓜蒸香肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（两根）、广式腊肠（一根）、生抽（2勺）、食用油（1勺）
1/1. 丝瓜去皮，切一口大小的块，香肠切薄片。放在盘子里，加入一勺油，两勺生抽，不要搅拌，上锅蒸最少15分钟。我是蒸饭的时候在电饭锅上面蒸的，省电也方便。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解毒、祛风等功效；可与皮皮虾、五花肉、鸭肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜蒸香肠热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克