| 意式鲜虾水饺配彩椒番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 521克 | 意式鲜虾水饺配彩椒番茄汁热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于登山摩托126分钟消耗的热量...510 | |||||
意式鲜虾水饺配彩椒番茄汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、金葱（适量）、黄油（适量）、橄榄油（适量）、海盐（适量）、黑胡椒（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 将虾肉简单的拍散，加加盐胡椒橄榄油腌制，
2/8. 锅中黄油融化，加切好的金葱丝小火翻炒，炒制金黄色，发软，香味炒出
3/8. 将炒好的金葱和虾肉拌到一起！
4/8. 面粉里加鸡蛋，少许盐和橄榄油做成面团做饺子皮，
5/8. 饺子可以包成圆形或者方形都可以的！
6/8. 锅中加水，放少许盐，煮饺子！
7/8. 将煮好的饺子捞起，锅中放油！将煮好的饺子煎上色，最后放少许黄油！
8/8. 装盘。淋上做好的彩椒番茄汁，用生菜装饰！
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、增强性欲、帮助消化等功效；可与豆腐、丝瓜、豆苗搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、保护皮肤等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 意式鲜虾水饺配彩椒番茄汁热量1075 千卡
- 脂肪203.81 克
- 蛋白质19.17 克
- 碳水化合物9.17 克
- 钠1296.3 毫克
- 钙174 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾417 毫克