| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 奶香玉米汁热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于写作业182分钟消耗的热量...108 | |||||
奶香玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、牛奶（400毫升）、温水（400毫升）、蜂蜜（2勺）
1/7. 玉米一个。
2/7. 玉米剥成粒。
3/7. 准备玉米，温水，牛奶。
4/7. 蜂蜜可加可不加，看个人口味。
5/7. 把玉米，温水，牛奶倒入榨汁机开始榨。
6/7. 倒入电磁炉煮开。
7/7. OK。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、抗衰老、防癌等功效；可与松仁、鸽子、魔芋搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与空心菜、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量327 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克