| 酸奶馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 酸奶馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于斜板仰卧起坐230分钟消耗的热量...259 | |||||
酸奶馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（大概1.5斤）、酵母 砂糖（随意放一点就好）、酸奶（1瓶）
1/1. 大概1.5斤面粉+一瓶酸奶，一点酵母，一点白糖 。 和面发酵半个钟以上， 用刀切，大火蒸15分钟焖5分钟开盖 。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克