| 家庭阴阳饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 家庭阴阳饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于垒球198分钟消耗的热量...300 | |||||
家庭阴阳饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（四调羹面）
1/4. 和面，这个没什么好介绍的，就是适量水加面。
2/4. 擀皮，越薄越好。因为皮越薄就越劲道。
3/4. 擀皮的同时上锅烧水，然后水开把皮铺上去，盖上盖。接着擀好一张，放一张，都压在一起。
4/4. 全部放入锅里，等上三分钟，就可以关火，一层层的揭开。啊哈，就可以享受喽！但是这种面食，最后不要剩，因为第二顿吃就没有嚼劲了，不好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭阴阳饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克