| 新疆-蒸面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 597克 | 新疆-蒸面条热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于转呼啦圈244分钟消耗的热量...300 | |||||
新疆-蒸面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆角（适量）、西红柿（适量）、辣椒（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 菜准备好，锅里倒油 （油要多放些才香），先炒肥肉在下廋肉，放十三香 酱油 盐一点，然后下葱姜蒜 再下豆角翻炒，稍微炒一会，再下西红柿 辣椒，再放点盐，炒几下到开水(水不要没过菜) 然后把面条松散的放在菜上，盖上锅盖中火蒸15-20分钟，中间看一次不要糊锅了，蒸好后把面和菜翻匀即可！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补肾气、补钙等功效；可与莲藕、茄子、芦笋搭配；与红豆、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、益气健脾、消暑等功效；可与大蒜、木耳、玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 新疆-蒸面条热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克