| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 257克 | 蛋挞热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于潜泳104分钟消耗的热量...900 | |||||
蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、鸡蛋（三枚）、蛋挞皮（12个）、鲜奶（80克）、炼乳（25克）、砂霜（45克）
1/5. 图片拍歪了，图里是铁塔的淡奶油，雀巢的炼乳，蒙牛的鲜牛奶，糖霜，也可以砂糖，南瓜籽那个瓶子是砂糖！把这些东西按比例倒入锅里加热，不用特别热，稍微热一下就可以！
2/5. 把鸡蛋黄打开倒入加热的水里！打发开！
3/5. 调好的蛋挞水，这次挑的水稍多些，所以不是特别黄，如果鸡蛋多，蛋挞水会比较黄
4/5. 蛋挞水装百分之八十左右就可以了，放入烤箱，老乡加热180度五分钟，之后180度15分钟。看颜色。如果比较淡，调到150！蛋挞上面封皮了，稍焦一点就可以了！
5/5. 出来是这样哦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、银鱼、辣椒搭配；与菠萝、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、健脾等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量1556 千卡
- 脂肪127.01 克
- 蛋白质18.96 克
- 碳水化合物46.12 克
- 钠410 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾364 毫克