| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 852克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于搬东西455分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、杏鲍菇（适量）、洋葱（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、咖喱（适量）
1/5. 把鸡翅用盐 鸡精 油腌一段时间
2/5. 蒜头，洋葱切碎、杏鲍菇切厚片状
3/5. 在锅里放少许油，把洋葱、蒜头碎爆香，爆香后放入鸡翅把表面煎一下
4/5. 加入水，煮开后加入咖喱块，再煮开后放入杏鲍菇
5/5. 开盖，大火收汁。杏鲍菇蘸了咖喱酱很好吃，比起马铃薯口感没有那么腻
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、治疗高血压等功效；可与牛肉、苦瓜、羊排搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、预防感冒、护肝等功效；可与猪肉、火腿、醋搭配；与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量1137 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质26.16 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠71.8 毫克
- 钙212 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾752 毫克