| 红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 362克 | 红糖发糕热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于看电视835分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖发糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、红糖（3勺）、蜂蜜（1勺）、酵母（3克）、葡萄干（20克）
1/1. 红糖酵母放汤盆里加水40°搅拌，再加面搅拌成糊状为止。保鲜膜封口，等糊糊发到两倍，撒上葡萄干上锅蒸20分钟，就可以出锅啦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与文蛤、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与南瓜子、茼蒿、雪梨搭配；与菠菜、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖发糕热量1253 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物246 克
- 钠21.3 毫克
- 钙154 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾328 毫克