| 肉末茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 432克 | 肉末茼蒿热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于踮脚146分钟消耗的热量...288 | |||||
肉末茼蒿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、茼蒿（半斤）、酱（适量）
1/1. 茼蒿用水焯一下，肉和酱一起炸成肉酱，洒在装好茼蒿的盘子里，就好了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、滋肝阴等功效；可与芦笋、银耳、白菜搭配；与基围虾、雪梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、降压、清痰等功效；可与鸡胸肉、蜂蜜、仔鸡搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末茼蒿热量701 千卡
- 脂肪31.59 克
- 蛋白质17.57 克
- 碳水化合物7.43 克
- 钠113.5 毫克
- 钙149 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾716 毫克