| 猪肝炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 猪肝炒胡萝卜热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于拖地板95分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肝炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肝（200克）、胡萝卜（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）
1/5. 猪肝用淀粉、盐、料酒腌好，胡萝卜切好备用
2/5. 锅烧热放油爆姜后加入猪肝煸炒
3/5. 加胡萝卜
4/5. 加胡萝卜
5/5. 最后装盘即可
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补血、补肝等功效；可与生菜、松子、青椒搭配；与沙丁鱼、鲤鱼、雀肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、黄豆、香菜搭配；与白酒、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肝炒胡萝卜热量332 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克