| 土豆葫芦丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 726克 | 土豆葫芦丝饼热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于修建房屋53分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆葫芦丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葫芦（适量）、鸡蛋玉米粒（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、姜面（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 葫芦丝土豆丝玉米粒加入鸡蛋
2/5. 加入盐、姜面、胡椒粉
3/5. 搅拌均匀
4/5. 最后加入淀粉和面粉（1/2比例）
5/5. 双面煎至金黄，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、调中等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消肿结、消肿散结、润肌肤等功效；
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营养信息
- 土豆葫芦丝饼热量294 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠3.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾429 毫克