| 酒酿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 280克 | 酒酿鸡蛋热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于平底雪橇44分钟消耗的热量...420 | |||||
酒酿鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、醪糟（5勺）、枸杞（适量）
1/5. 打一个鸡蛋并搅匀
2/5. 水烧开均匀的倒入蛋液
3/5. 烧开后加入枸杞和醪糟
4/5. 再次烧开，一碗香喷喷的酒酿鸡蛋就做好了
5/5. 最终成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与牡蛎 、青椒、桂圆肉搭配；与红薯、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴消暑、帮助消化、润肤等功效；
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营养信息
- 酒酿鸡蛋热量310 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物23.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克