| 交白鲜虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 0千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 交白鲜虾面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于刮掉油漆119分钟消耗的热量...180 | |||||
交白鲜虾面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
茭白（1克）、宽面条（1克）、鲜虾（7个）、大蒜（3颗）、盐（1勺）、橄榄油（1勺）、鸡精（1勺）、醋（1勺）
1/10. 步骤忘记拍了，这个是烧好的！
2/10. 切好茭白片
3/10. 河虾洗好备用
4/10. 开锅之前加油稍热加适量的水煮开，
5/10. 倒入茭白
6/10. 稍后倒入虾
7/10. 放入切好的蒜片
8/10. 放面条煮一会，因为面条比较宽！
9/10. 开锅放少许鸡精
10/10. 盛入碗里加少许醋，一点点喔！这样就结束了，很美味可口的！
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒毒、除烦渴、解热毒等功效；可与番茄、芹菜、猪肝搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、催乳、增强性功能等功效；可与韭菜、西兰花、枸杞搭配；与洋葱、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、降血糖、杀菌等功效；可与火腿、醋、排骨搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 交白鲜虾面热量356 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物36.3 克
- 钠190.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾726 毫克