| 芝麻糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 566克 | 芝麻糯米糍热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于吃东西538分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（两个）、糯米粉（适量）、芝麻（适量）
1/4. 先把番薯脱皮 蒸熟
2/4. 然后用木棍捣烂，加上糯米粉
3/4. 把它挪圆了 ， 然后放在沸水里 煮熟
4/4. 之后就是加上芝麻～大功告成
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、舒筋活血、补脑益智等功效；可与赤小豆、枣、百合搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糯米糍热量1076 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.98 克
- 碳水化合物103.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克