| 牛肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 牛肉锅贴热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于网球72分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、六月鲜（适量）、姜（适量）、花椒粉（适量）、醋（一点点）
1/4. 调料放好，把馅往一个方向搅匀
2/4. 包成饺子
3/4. 倒一点油，不等油烧热，把饺子到锅里，等饺子底变焦黄，倒入一碗冷水，锅盖盖上，等水煮干
4/4. 牛肉锅贴不错吧
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补中益气、补脾胃等功效；可与洋葱、草菇、甘蔗搭配；与木耳菜、海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补钙、促进消化等功效；可与苦瓜、猪肝、火腿搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、促进消化等功效；可与草鱼、鲈鱼、蜂蜜搭配；与醋、西红柿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉锅贴热量433 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物18.34 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾416 毫克