| 芝麻烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酥油 | 克 | 800千卡 | 860千卡 | 1.5克 | 94.4克 |
| 总量 | 364克 | 芝麻烙饼热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡，相当于瘦身操304分钟消耗的热量...354 | |||||
芝麻烙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量，根据烙饼的大小调整）、酥油（适量）、黑芝麻（适量）、鸡蛋（2个）
1/7. 制作酥油：将食用油倒入锅中烧热 ，然后倒入干净的容器。放入少许面粉，调匀，呈奶黄色【如图】
2/7. 在一只大碗中倒入面粉，打上鸡蛋，倒上酥油，揉搓成面团。
3/7. 将面团放入开水中烫熟。
4/7. 放凉后搓成长条，切成剂子
5/7. 每个剂子擀成薄饼状，撒上芝麻。
6/7. 锅中放入一点点油，烧热，饼子放入，煎至两面金黄。
7/7. 成品!妈妈母亲节快乐!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补五脏等功效；
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营养信息
- 芝麻烙饼热量1792 千卡
- 脂肪95.9 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠85 毫克
- 钙128 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾188 毫克