| 鲜奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 鲜奶雪糕热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于对面舞56分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜奶雪糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1小盒）、奶油（动物性）（200毫升）、白糖（3勺）、奥利奥（适量）
1/15. 准备的东西：一小盒鲜牛奶、奶油(动物性)、白糖、奥利奥。
2/15. 轻轻撕开牛奶盒，尽量不要撕烂。
3/15. 把里面的牛奶先倒出去别的容器备用，剩下空盒子。
4/15. 往空盒子里倒入200ML(200g)的动物性奶油。
5/15. 加入三勺白糖。
6/15. 用手紧紧捏住牛奶盒封口。
7/15. 开始摇摇摇！摇摇摇！
8/15. 摇到浓稠的状态。
9/15. 再加入100ML刚刚倒出去的鲜牛奶。
10/15. 再次摇匀，打开。
11/15. 深爱着牛奶的奥利奥小哥来了！
12/15. 掰碎加到摇好的牛奶混合物中。上面覆盖个保鲜膜什么的，然后放到冰箱里冷冻半天时间。
13/15. 做好啦！
14/15. 用刀连着牛奶盒切开。
15/15. 现在开始享用吧！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜奶雪糕热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克