| 双色布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 171克 | 双色布丁热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于跳板跳水44分钟消耗的热量...180 | |||||
双色布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
qq糖（10颗）、牛奶（看模具大小）、蛋黄（一个）
1/5. 准备材料
2/5. 把qq糖放在锅中加热融化
3/5. 加入搅拌好的牛奶加蛋黄，一直搅拌
4/5. 倒入容器中，冷却后放入冰箱冷藏一个小时左右
5/5. 不同的qq糖出现不同的颜色，等第一种凝固了，加入第二个颜色，大家可以多买几种颜色回来做，今天只买了两种所以是双色的
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与香椿、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与小米、菠菜、基围虾搭配；与鹅蛋、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色布丁热量131 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克