| 脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于泡澡79分钟消耗的热量...120 | |||||
脆炸香蕉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋、淀粉、面包糠（适量）
1/9. 准备好香蕉
2/9. 鸡蛋打散、淀粉,面包糠分别装入碗里待用
3/9. 香蕉去皮切成小块儿
4/9. 切好的香蕉蘸上蛋液
5/9. 在蘸层淀粉
6/9. 在次蘸鸡蛋液
7/9. 最后在裹一层面包糠
8/9. 锅放油烧6成热时放香蕉炸制金黄色
9/9. 金灿灿香脆的香蕉做好了！好香
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、补充能量、清热等功效；可与苹果、燕麦片、芝麻搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克