| 筒子骨炒螺丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 1200千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 2000克 | 筒子骨炒螺丝热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于乒乓球300分钟消耗的热量...240 | |||||
筒子骨炒螺丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
田螺（2000克）、筒子骨（1000克）、花椒（少量）、肉桂（5克）、八角（1大个）、豆瓣酱（2勺）、干辣椒（自己喜欢）、重庆火锅料（1块）
1/4. 先把洗干净的田螺在锅里煮开，再洗净。
2/4. 等锅里的油温到60度时侯，把辅料放进锅里炒香，放入筒子骨，炒变金黄色就放田螺下锅。
3/4. 螺丝炒变色了就加水煮一个小时转小火再煮20分钟就可以出锅了。
4/4. 做成了
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除湿解毒、清热利水、醒酒等功效；可与蒜、车前子、白菜搭配；与猪里脊肉、蚕豆、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒子骨炒螺丝热量1200 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克