| 屌丝意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 271克 | 屌丝意面热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于蹲起182分钟消耗的热量...240 | |||||
屌丝意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火腿（一只）、意面（一束）
1/2. 火腿切段状 拿意面直接穿入 水开待放入锅！
2/2. 看吧看吧！调入 自己喜欢の料 就辣！
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与大蒜、南瓜、冬瓜搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 屌丝意面热量728 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克