| 自制的鸡蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制的鸡蛋豆腐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
自制的鸡蛋豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、豆粉（若干）
1/3. 像蒸鸡蛋羹一样的做法，成型的豆腐切块，下油锅煎
2/3. 不是很完美啊，呵呵
3/3. 就是这样咯
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与丝瓜、玉米、荠菜搭配；与牛奶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制的鸡蛋豆腐热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克