| 车打奶酪饼干-给宝宝补钙的零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 295克 | 车打奶酪饼干-给宝宝补钙的零食热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于水中柔软体操337分钟消耗的热量...240 | |||||
车打奶酪饼干-给宝宝补钙的零食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
车打奶酪（100克）、黄油（70克）、低筋面粉（150克）、全蛋液（25毫升）、白糖（35克）、盐（3克）
1/5. 车打奶酪插成丝儿，或者切成小丁（图片是剩余的一点，大概10g，用来装饰）
2/5. 黄油室温软化后，加入糖和盐，搅打至体积变大。黄油不需要融化成液态，那样很难打到蓬发。
3/5. 再加入全蛋液，搅拌均匀；加入奶酪，打匀。
4/5. 筛入低粉，揉成团。
5/5. 烤箱175度预热；把揉好的面团擀成厚约2mm的片，扣膜成型，中间撒一点奶酪碎儿和黑芝麻。放入烤盘，烤15分钟，取出装盒。时间可以根据自家烤箱温度调整，可以不时看下，只要饼干颜色变成金黄基本就可以啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、紫菜、羊排搭配；与鹅肉、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 车打奶酪饼干-给宝宝补钙的零食热量1348 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物182.7 克
- 钠173.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3 毫克
- 钾324 毫克