| 香蕉冰淇淋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋 | 克 | 127千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 277克 | 香蕉冰淇淋吐司热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于跆拳道28分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉冰淇淋吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方砖吐司（一块）、冰淇淋（100克）、香蕉（半根）、巧克力酱，黄油，草莓，圣女果（适量）
1/3. 面包沿着边切，把中间掏空切小块
2/3. 切好的块原样放回去，摸上黄油，放入烤箱烤至焦黄，
3/3. 拿出面包放上冰淇淋，在摆上香蕉，点缀上草莓和圣女果，最后浇上巧克力酱。
食材功效信息
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、祛脂降压、通便等功效；可与国光苹果、芝麻、牛奶搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉冰淇淋吐司热量285 千卡
- 脂肪5.63 克
- 蛋白质3.49 克
- 碳水化合物40.14 克
- 钠55.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾483 毫克