| 牛油土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 牛油土豆块热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于肚皮舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
牛油土豆块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、牛油（50克）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆切块，煮热水，水沸腾后，下土豆，煮到土豆全软掉
2/4. 切好牛油，我喜欢这牌子的，切50-60克
3/4. 水干到剩30%的时候，加上盐，牛油和胡椒粉，大火煮，水块干就可以上碟。
4/4. 完成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、降糖降脂等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油土豆块热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克