| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 389克 | 鸡蛋糕热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡，相当于跑步机427分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、淡奶油（80克）、白砂糖（100克）、面粉（140克）、小纸杯（15个）
1/5. 鸡蛋加糖打发
2/5. 加入面粉拌匀
3/5. 加淡奶油拌匀
4/5. 装入小纸杯，水开后上蒸锅大火蒸15分钟
5/5. -_-||成品就这样～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、解热烦等功效；可与北极虾、明虾、百合搭配；与桔子、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、增强免疫力等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量1709 千卡
- 脂肪108.01 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物164.02 克
- 钠422.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾369 毫克