| 当小清新遇上重口味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 271克 | 当小清新遇上重口味热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于循环训练141分钟消耗的热量...480 | |||||
当小清新遇上重口味的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、低粉（115克）、糖粉（35克）、蛋液（15克）、薄荷叶（8片左右）、盐（少许）
1/1. 按照普通蔓越莓饼干的制作即可。用薄荷代替蔓越莓！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、保肝解毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与牡蛎 、桂圆、辣椒搭配；与消炎片、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 当小清新遇上重口味热量1130 千卡
- 脂肪109.14 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物210.16 克
- 钠10236.8 毫克
- 钙394 毫克
- 铁10.44 毫克
- 钾774 毫克