| 自制猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 自制猪皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于洗车479分钟消耗的热量...180 | |||||
自制猪皮冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）、盐（适量）、大料（适量）
1/4. 猪皮洗净，开水肏好
2/4. 用刀削净白肉，切小块，再入水肏，
3/4. 放适量的水，在蒸锅蒸40分钟
4/4. 取出放入适量的盐，等凉透成冻即可
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补益精血、活血止血等功效；
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营养信息
- 自制猪皮冻热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克