| “派大星”煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 163克 | “派大星”煎蛋热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...420 | |||||
“派大星”煎蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、火腿肠（两根）
1/1. 火腿肠对半切开，改成等长的细条，铺在平底锅中摆成星星形状，。平底锅加热，鸡蛋打散后倒下去，小火煎熟。喜欢吃溏心蛋的也可以直接把鸡蛋敲下锅，吃时洒点细盐粒
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效；可与茼蒿、小米面、圆生菜搭配；与鹅蛋、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、补钙、解热毒等功效；
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营养信息
- “派大星”煎蛋热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克