| 香味浓郁的红枣汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 香味浓郁的红枣汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于挖煤65分钟消耗的热量...360 | |||||
香味浓郁的红枣汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（15颗）、大米（50克）、小米（100克）、红糖（适量）
1/5. 准备豆浆机，把红枣去核。
2/5. 豆浆机加水到低水位线。
3/5. 把去核的红枣，大米，小米，红糖全部放入豆浆机。
4/5. 盖好豆浆机盖，插电。
5/5. 选择豆浆机的米糊功能，豆浆机开始工作，ok啦，就等着喝美味的红枣汁吧。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、补益脾胃等功效；可与薏米、板栗、粳米搭配；与银鱼、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香味浓郁的红枣汁热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克