| 香糟凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 香糟凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于有氧操284分钟消耗的热量...280 | |||||
香糟凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（一斤）、盐，鸡精，糖，六月鲜，醋，黄酒，姜片（适量）、宝鼎辣糟卤（半瓶）、宝鼎香糟卤（一袋）
1/6. 鸡爪改刀一分为二！
2/6. 入锅，加姜片，黄酒，盐适量大火煮开，小火焖3到5分钟！（可根据自己喜好软硬调整时间，我喜欢qq的，所以时间焖得不长！）
3/6. 煮鸡爪的时间，可以准备调料！
4/6. 鸡爪煮好后捞出过水，一定要多过几遍，否则泡出来会的汤会结冻！
5/6. 再洗干净后就可以捞在大点的保鲜碗里了，加入所有调料拌匀，！再尝咸淡，比平时做菜略咸就好了！盖上盖子入冰箱冷藏！
6/6. 最好泡六个小时以上！最后就开吃了！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
