| 柚子橙子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1024克 | 柚子橙子茶热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于跑步52分钟消耗的热量...480 | |||||
柚子橙子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（两半）、橙子（一个）、冰糖（一块）
1/3. 柚子橙子去皮切块放入豆浆机
2/3. 冰糖放入温水融化后放入豆浆机，冰糖去不融化不能很好的打碎，量可根据个人口味减少或增多
3/3. 混合后调至果汁功能，搅拌两边，果丝就会很绒
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、血管硬化、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、胡萝卜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、和胃止痛、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子橙子茶热量417 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物21.37 克
- 钠3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾397 毫克