| 洋家酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋家酱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于飙车6分钟消耗的热量...360 | |||||
洋家酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪五花（110克）、洋葱（半个）、萝卜菜（一小盘）、自家做的香甜酱（1小碗）、也可选择.许氏大酱.或香其酱（适量）
1/3. 全程小火：锅内放入适当油.开锅后.放入肉末.炒20秒.放入洋葱.炒出洋葱的香味之后也就20秒的时间.放入萝卜菜.在放入小碗酱.炒到酱香味完全呈现出来之后ok.
2/3. 正常煮面.熟了之后.用凉水过一下水.
3/3. 放入我们的面条和我们的洋家酱. 很美味的哦！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、提神等功效；可与排骨、苹果、玉米搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋家酱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克